Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf der Kräftigung der Körpermitte liegt. Die tiefliegenden Muskelschichten, die die Gelenksstrukturen stützen und halten, werden gekräftigt und gleichzeitig flexibel und geschmeidig gehalten. Das Ergebnis ist ein gesunder und starker Körper, der dem Alltag mit all seinen Herausforderungen gewachsen ist.